Môj prvý naozaj dlhý let bol Viedeň, Dubaj, Bangkok v roku 2018. Trinásť hodín v druhej časti, sedadlo 54B, teda stred, medzi dvoma neznámymi ľuďmi. Vypila som dva poháre vody za celý let, lebo sa mi nechcelo prosiť suseda pri uličke, aby ma pustil. Keď sme pristáli, členky som mala ako valce a prvé dva dni v Thajsku som prespala.

Odvtedy som odlietala asi tridsať dlhých letov a väčšinu chýb som už zopakovala aspoň raz, takže viem, ktoré rady fungujú a ktoré sú nezmysly z internetu. Toto je jedenásť vecí, ktoré hovorím ľuďom, keď mi v kancelárii povedia, že letia prvýkrát ďalej ako do Turecka.

Jedenásť vecí po poradí

  1. Vyberte si sedadlo hneď, nie deň pred odletom. Pri uličke, ak plánujete piť a chodiť. Pri okne, ak plánujete spať a nechcete, aby vás každú hodinu niekto budil. Stred je najhoršia možnosť a takmer vždy zostane voľný práve preto. Pri Emirates alebo Qatare zaplatíte za výber okolo 20 až 35 eur, čo je pri trinástich hodinách rozumná investícia. Pozrite si stránku SeatGuru, upozorní vás na sedadlá, ktoré sa nedajú sklopiť, lebo sú pred núdzovým východom.
  2. Nespoliehajte sa na palubnú vodu. Za bezpečnostnou kontrolou si kúpte poldruhalitrovú fľašu. Áno, na letisku stojí tri eurá namiesto šesťdesiatich centov, a áno, budem sa nad tým vždy hnevať. V lietadle vám nosia poháriky s decilitrom vody a to je na trinásť hodín smiešne málo. Ja pijem asi 250 mililitrov na hodinu letu.
  3. Kompresné podkolienky si nasaďte doma, nie v lietadle. Znejú ako vec pre babičky, ale robia presne to, čo majú. Kúpite ich v lekárni za 12 až 20 eur, kompresná trieda 1 stačí. Nasadiť si ich v úzkom sedadle po štyroch hodinách je nemožné, vyskúšala som to. Nohy budú mať výrazný rozdiel a nezaplatíte za to nič okrem tých dvadsiatich eur.
  4. Vstávajte a chodievajte, aj keď sa vám nechce. Raz za dve hodiny prejdite uličkou tam a späť a chvíľu postojte pri toaletách. Nikto vás nebude riešiť, všetci tam stoja. Ide o krv v nohách, nie o rekreáciu.
  5. Jedzte menej, než vám dajú. Palubné jedlo je slané a ťažké, aby chutilo aj v suchom vzduchu. Keď zjete oba servisy plus všetky slané oriešky, priletíte s pocitom, že máte v žalúdku tehlu. Ja si beriem banán, hrsť mandlí a niečo ako müsli tyčinku a z podnosu si zoberiem polovicu. Alkohol vynechajte, dehydratuje a spánok po ňom je plytký.
  6. Prestup si nechajte aspoň dve hodiny. Minimálny prestupový čas, ktorý ukazuje rezervačný systém, je často 45 alebo 60 minút a je to teoretické číslo. V Dubaji sa medzi terminálmi ide vlakom a s bezpečnostnou kontrolou to trvá 40 minút, ak nie je rad. Vo Frankfurte a v Istanbule som vždy bežala. Pri jednej letenke vás aerolinka pri zmeškaní prepíše zadarmo, pri dvoch samostatných letenkách nie a stratíte celý let.
  7. Do príručnej batožiny dajte to, bez čoho neprežijete tri dni. Lieky, nabíjačka, náhradné spodné prádlo, tričko, zubná kefka a základná kozmetika. Kufre sa strácajú a najčastejšie práve pri prestupoch. Mne raz v Amsterdame kufor doletel o dva dni neskôr a tri dni som chodila v tom istom. Odfoťte si obsah kufra, pri reklamácii to pomáha.
  8. Lieky noste v originálnom balení s letáčikom. V niektorých krajinách, napríklad v Spojených arabských emirátoch alebo v Japonsku, sú niektoré bežné európske lieky problematické. Ak beriete niečo na predpis, vypýtajte si od lekára potvrdenie v angličtine, stojí to päť minút a pri kontrole vám to ušetrí nervy. Melatonín funguje niektorým ľuďom, mne nie, a nie je to zázrak.
  9. Stiahnite si zábavu vopred, do telefónu aj do tabletu. Palubná obrazovka sa občas pokazí, u mňa asi na štvrtine letov. Stiahnite si filmy na Netflixe, epizódy podcastov, knihu do čítačky. A slúchadlá s káblom, konektorom typu jack, lebo bezdrôtové sa vám v niektorých lietadlách k obrazovke nepripoja. Powerbanka do 100 wattov je povolená v príručnej batožine.
  10. Spánok si riaďte podľa cieľového času, nie podľa toho, kedy zhasnú svetlá. Hneď po nástupe si prestavte hodinky na čas v cieli. Ak je tam noc, snažte sa spať, aj keď sa vám nechce. Ak je tam deň, nespite, aj keď ste unavená. Klapky na oči a špunty do uší stoja tri eurá a fungujú lepšie než čokoľvek iné, čo som skúšala. Krčný vankúš áno, ale ten tvrdý s výplňou, nie nafukovací.
  11. Prvý deň po prílete nič neplánujte. Toto je najdôležitejší bod celého zoznamu. Choďte von, na svetlo, prejdite sa, dajte si normálne jedlo a ľahnite si až o miestnej desiatej večer. Nespite popoludní, aj keby ste mali plakať. Pri lete na východ, teda do Ázie, je jetlag horší a doznieva jeden deň na každú prekonanú časovú zónu, zhruba. Na západ, do Ameriky, sa to znáša ľahšie.

Čo nefunguje, hoci sa to všade píše

Pár rád, ktoré nájdete v každom článku a ktoré podľa mňa nestoja za nič.

  • Hladovanie 16 hodín pred letom. Vraj resetuje vnútorné hodiny. Skúsila som to raz, bola som podráždená a hladná a jetlag som mala rovnaký.
  • Prášky na spanie. Zaspíte, ale nehýbete sa a to je pri dlhom lete presne to, čo nechcete. Navyše sa zobúdzate omámená.
  • Napariť sa alkoholom, aby ste zaspali. Zaspíte na hodinu a potom ležíte s vyschnutými ústami.
Dlhý let sa nedá vyhrať. Dá sa len prežiť tak, aby vám nezobral prvé dva dni dovolenky.

Praktický záver

Zhrniem to na tri veci, ak si nemáte pamätať jedenásť. Pite, chodievajte a nespite popoludní v deň príletu. Zvyšok je komfort.

Keď u nás niekto rezervuje ďalekú cestu, letenky pozerám s ním a prestupy volím radšej dlhšie, aj keď to znamená o hodinu neskorší prílet. Ak vás čaká prvý dlhý let, zavolajte a prejdeme si to spolu, aj sedadlá. Trvá to desať minút a je to zadarmo.